2024.9.16
ノルディックウォーキング
はじめの一歩! 〜秋の自然を歩こう〜
身体全体の約90%の筋肉を使った全身運動!
通常のウォーキングより運動効果が約20%アップ!
エネルギー消費効果は約1.2倍にアップ!
ポールを持つことで2足歩行→4足歩行となるので、着地時の足腰への負担を軽減!
● 2024年10月24日(木) 10:00〜11:30
● 参 加 費 会員 200円 一般 500円 (レンタルポール・保険代・税込)
(一般の方は会員様とお申込の場合、会員価格でご参加頂けます)
● 持ち物•服装 飲み物・運動靴・帽子両手が空くカバン
● 集合場所 浜北森林公園 第1駐車場横[中央広場] 浜松市浜名区尾野2597-1
森林公園内、約1.5kmを散策!
少しアップダウンのあるコースですが歩きやすい道を進みます♪
お申し込みは お電話 0120-66-1082 または ノルディックウォーキングの専用申し込みフォームから承ります
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